綺麗になる食生活

こんにちは(*^^*)アクアフィオーレです
今日はオススメのレシピをご紹介いたします
大豆オムレツ（２人前）
材料　蒸し大豆１袋　卵３個　豆乳大さじ３
作り方　材料を混ぜてオリーブオイルを引いた鍋またはフライパンに蓋をして弱火で焼きます

大豆ミートサルサソース（２人前）
材料　大豆ミート１袋　トマト１個　玉ねぎ半分　パクチー　レモン汁　チーズ
スパイス→チリパウダー　カイエンペッパー　クミン　黒胡椒　塩（各適量）
作り方　フライパンにオリーブオイルを入れて材料を炒める
火が通ったらスパイスをお好みで入れる

大豆オムレツに大豆ミートサルサソースをかけて完成＼(^^)／

ダイエットって辛い　続かない　大変　痩せない
そうですよね(涙)
そんな方に「抜くことよりも質を変えること」オススメします(*^^*)
食物性たんぱく質→大豆製品
積極的に取る事がとっても大切(*^^*)
納豆　お味噌汁　蒸し大豆などなど
私は蒸し大豆がアレンジがしやすく飽きずに食べられるので個人的にとってもオススメです(^-^)
アクアフィオーレではご自宅でのケアのアドバイスもさせていただいています＼(^^)／
一緒に楽しみながら綺麗になりましょうね(*^^*)

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